La posizione del fulmine o del diamante è un asana diffuso in tutto il mondo orientale, infatti non solo è largamente utilizzato nella disciplina dello yoga, ma è praticato anche nella meditazione zen giapponese. Sebbene non abbia
Terzo chakra
È tra le posizioni yoga più famose e può essere eseguita anche da chi sta iniziando da poco a praticare yoga. È in grado di infondere la calma e uno stato di rilassamento; pertanto, è l’ideale per
Vorrei proporti un asana Yoga che sicuramente ti cambierà la vita: il Bakasana, anche conosciuta come posizione della Gru. Dico che ti cambierà la vita, perché si tratta di una mossa che è in grado di apportare numerosi
Si tratta di una posizione yoga molto complessa, poco adatta a chi ha iniziato da poco e che porta a praticare l’interiorizzazione dei sensi (Pratyahara). La posizione della tartaruga: etimologia, mito, simbolo e posologia In Sanscrito, questo
Uno degli asana più conosciuti e utilizzati da moltissimi yogi è la posizione del gatto (Marjariasana), che per l’appunto richiama ai movimenti eleganti e morbidi dei nostri amati felini. È una posizione utilizzata da praticanti di tutti
Chiudiamo il nostro percorso tra questa serie di asana con la posizione del guerriero 3 o in sanscrito Virabhadrasana 3. Il numero progressivo è dovuto alla presenza di due asana precedenti, la posizione del guerriero 1 e
Dopo aver esaminato la posizione del guerriero 1 o Virabhadrasana 1, il successivo asana che naturalmente andremo ad approfondire è quello della posizione del guerriero 2 o Virabhadrasana 2. Posizione del guerriero 2: etimologia, mito, simbolo e
Mayurasana, la posizione del pavone, è un asana di equilibrio sulle braccia, che trasmette forza e leggerezza. Prende il nome, appunto, dal pavone, simbolo di bellezza. Posizione del pavone: etimologia, mito, simbolo e posologia Mayurasana, la posizione
Matsyasana, la posizione del pesce, è un asana dell'Hatha Yoga e si esegue distendendosi con la schiena sul tappetino e inarcando la schiena all'indietro. Rappresenta una posizione completa, in grado di donare stabilità, equilibrio e concentrazione. Posizione
Anche se la Posizione del Bastone può sembrare all’apparenza molto semplice, mette a duro lavoro i muscoli della schiena. Tuttavia, non solo è in grado di rendere migliore la postura, ma anche di dare energia e vigore a