La vita quotidiana, per tantissimi di noi, consiste nello stare seduti per ore ad una scrivania o guidando un mezzo. Questo stile di vita, ovviamente, se protratto sul lungo termine, può causare problemi come il mal di
Approfondimenti generici sullo Yoga
Nello yoga non servono tantissimi strumenti per potersi allenare in serenità ed efficienza, tuttavia quei pochi che sono necessari è bene che siano ben mantenuti e preservati. Uno di questi è sicuramente il tappetino yoga, uno strumento
Surya Namaskara, il saluto al sole, divenne parte integrante della pratica nel 1930 circa, grazie al lavoro di K. V. Iyer e Y. Krishnamacharya. Oggi viene praticato in molti stili yoga e rappresenta un ottimo modo di
Namaste, nella pratica yogica, è una forma di saluto che si esegue in unione ad un mudra, un gesto delle mani. In particolare, i palmi delle mani vengono uniti quando si pronuncia il termine. Il significato della
Se sei un appassionato di yoga da abbastanza tempo, saprai sicuramente che una delle cose più importanti per questi esercizi sono gli accessori. Oggi, in commercio, esistono tantissimi marchi, più o meno importanti, che si contendono il
Yoga è un termine sanscrito che significa unione: unione di mente, corpo e spirito. È una delle pratiche più antiche: sono state ritrovate, infatti, raffigurazioni di uomini in diverse posizioni di yoga che risalgono a più di
Il Pranayama è una pratica spirituale, di cui parla Patanjali nel libro Gli Yoga Sutra, un testo filosofico indiano ritenuto fondamentale nello yoga. Questa pratica parte dagli otto passi, che conducono alla comprensione degli scopi e delle