Hai mai pensato che lo yoga può essere praticato in coppia? Proprio così: questa disciplina ha molte posizioni da fare in due, da quelle più facili alle più difficili, che stimolano il corpo e consentono di portare
Posizioni
Oggi ti propongo a parlare dello yoga con un asana che con molta probabilità ti farà sorridere un po’. La posizione del rilascio dei venti, proprio come suggerisce il nome, ha l’utilità di liberare il corpo dai
Continuando l’esplorazione tra le numerose posizioni yoga, oggi parliamo di un asana piuttosto noto ovvero il cane a faccia in giù. Si tratta di una posizione molto praticata, poiché è presente nel saluto al sole (Surya Namaskara)
Ananda Balasana è la posizione del bambino felice. Questa non deve essere assolutamente confusa con il Balasana, che è una posizione yoga diversa. Con questo asana comincerai ad esplorare il tuo corpo, a studiarne il movimento e
Continuando il percorso dello yoga, in questo articolo vi parliamo della posizione della ruota. Essa è una retroflessione piuttosto intensa e solitamente non adatta ai principianti. Infatti, questo asana richiede una buona flessibilità e andrebbe praticato dopo
La posizione del cane a testa in su è eseguita in molteplici stili di yoga, la sua difficoltà intermedia consente ai praticanti con un po’ di esperienza di sperimentare i suoi notevoli benefici. Si tratta di una
Tadasana è la posizione base degli asana svolte in piedi, che viene generalmente utilizzata a inizio sequenza ed è talvolta praticata mentre si cantano mantra. È un asana eccellente nei momenti in cui ci sentiamo disallineati e
Torniamo a parlare di Yoga. In questo articolo ti spiegherò come eseguire una posizione yoga più avanzata, che richiede un’adeguata preparazione fisica. Prima di eseguire la posizione del cammello, esegui un buon riscaldamento e cerca di sciogliere
Savasana è una delle posizioni più conosciute dello yoga ed è generalmente svolta alla fine di ogni pratica. La ragione per cui essa viene eseguita in ogni sessione yoga è che la posizione del cadavere fa sì
La posizione del triangolo, anche detta Trikonasana è una postura adatta a tutti, infatti seppur non abbia una particolare difficoltà di esecuzione è in grado di generare un grande beneficio psicofisico. Trikonasana è considerata una posizione base