Si tratta di una posizione yoga molto complessa, poco adatta a chi ha iniziato da poco e che porta a praticare l’interiorizzazione dei sensi (Pratyahara). La posizione della tartaruga: etimologia, mito, simbolo e posologia In Sanscrito, questo
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Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana che compongono lo yoga con un’altra posizione importante, quella della scimmia. In questo articolo scoprirai tutto che c’è da sapere sulla posizione della scimmia: il suo nome sanscrito, a
Questo asana è tra quelli "base" della pratica yoga. Tuttavia, anche se sembra semplice, porta ad un intenso allungamento della parte posteriore del corpo, pertanto c’è bisogno di molta pratica per eseguirla. Posizione della pinza: etimologia, mito,
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo delle posizioni yoga con quella che più forse rappresenta questa pratica: la posizione del loto. In questo articolo scoprirai come si esegue, l’etimologia del suo nome sanscrito, i benefici per il
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana dello yoga e lo facciamo con un’altra importante posizione ovvero quella della testa sul ginocchio. Posizione della testa sul ginocchio: etimologia, mito, simbolo e posologia Questa posizione, nota in
Continuiamo il nostro percorso nel mondo dello yoga con Bhujangasana, una posizione yoga adatta a tutti, sia esperti che principianti. Inoltre, è uno dei movimenti di transizione tra una posa e l'altra. Posizione del cobra: etimologia, mito,
Uno degli asana più conosciuti e utilizzati da moltissimi yogi è la posizione del gatto (Marjariasana), che per l’appunto richiama ai movimenti eleganti e morbidi dei nostri amati felini. È una posizione utilizzata da praticanti di tutti
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana dello yoga con un’altra importante posizione. Nota come posizione del ciabattino, assume anche altri nomi come posizione della farfalla, del calzolaio o in sanscrito Baddha Konasana. In questo nostro
Si tratta di una posizione yoga capace di riequilibrare lo Yin (l’aspetto femminile e lunare) e lo Yang (l’aspetto maschile e solare) presenti in ognuno. Pertanto, richiede una massima concentrazione e equilibrio. yoga La posizione dell’aquila: etimologia,
Chiudiamo il nostro percorso tra questa serie di asana con la posizione del guerriero 3 o in sanscrito Virabhadrasana 3. Il numero progressivo è dovuto alla presenza di due asana precedenti, la posizione del guerriero 1 e