La posizione della mezza luna è un asana in grado di bilanciare due energie opposte, ovvero quella solare e lunare. La luna, infatti, riveste un particolare significato simbolico nella tradizione yogica. Basti pensare che lo stesso nome Hatha
Redazione
L'Ashtanga Yoga è una pratica unica nel suo genere, molto diffusa in tutto il mondo. È uno stile che si è evoluto grazie a Pattabhi Jois e significa otto, in riferimento agli otto rami dello Yoga descritti
Lo Yin Yoga può essere considerato uno stile più moderno, nato quindi in tempi più recenti. Prende il nome dal simbolo dello Yin e Yang delle filosofie orientali, secondo le quali una cosa non può esistere senza
È tra le posizioni yoga più famose e può essere eseguita anche da chi sta iniziando da poco a praticare yoga. È in grado di infondere la calma e uno stato di rilassamento; pertanto, è l’ideale per
Continuiamo il percorso tra le posizioni yoga con quello che è considerato tra gli asana di bilanciamento più facili, nonostante ciò richiede molta concentrazione, forza ed equilibrio. Inoltre è una posizione yoga polare: lavora sui due aspetti
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo degli asana dello yoga con la posizione sulla testa. In questo articolo troverai tutti i dettagli su questa pratica: quale sia la sua etimologia, a cosa serve, quali sono i benefici
Una delle posizioni yoga fondamentali nella pratica yogica è Gomukhasana, ovvero la posizione del muso di vacca. La posizione del muso di vacca è un asana con difficoltà intermedia poiché necessita di una buona flessibilità a livello
Lo yoga è una pratica quotidiana, una filosofia di vita che affonda le sue radici nel tempo: la sua storia, infatti, risale a circa cinquemila anni fa. Molte informazioni su questa pratica fisica, mentale e spirituale ci
Vorrei proporti un asana Yoga che sicuramente ti cambierà la vita: il Bakasana, anche conosciuta come posizione della Gru. Dico che ti cambierà la vita, perché si tratta di una mossa che è in grado di apportare numerosi
La posizione del bambino è uno degli asana più praticati durante le sessioni di yoga. Questa posizione yoga, conosciuta come Balasana, permette infatti il raggiungimento di un rilassamento profondo e completo. L’esecuzione non è particolarmente difficile, pertanto