La posizione del cane a testa in su è eseguita in molteplici stili di yoga, la sua difficoltà intermedia consente ai praticanti con un po’ di esperienza di sperimentare i suoi notevoli benefici. Si tratta di una
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Tadasana è la posizione base degli asana svolte in piedi, che viene generalmente utilizzata a inizio sequenza ed è talvolta praticata mentre si cantano mantra. È un asana eccellente nei momenti in cui ci sentiamo disallineati e
Torniamo a parlare di Yoga. In questo articolo ti spiegherò come eseguire una posizione yoga più avanzata, che richiede un’adeguata preparazione fisica. Prima di eseguire la posizione del cammello, esegui un buon riscaldamento e cerca di sciogliere
Lo yoga è un esercizio fisico e mentale che impegna il nostro corpo in maniera libera, senza bisogno di particolari ausili come succede con altre attività sportive. Tuttavia alcuni elementi possono aiutarci nello sviluppo e nell’allenamento di
Savasana è una delle posizioni più conosciute dello yoga ed è generalmente svolta alla fine di ogni pratica. La ragione per cui essa viene eseguita in ogni sessione yoga è che la posizione del cadavere fa sì
La posizione del triangolo, anche detta Trikonasana è una postura adatta a tutti, infatti seppur non abbia una particolare difficoltà di esecuzione è in grado di generare un grande beneficio psicofisico. Trikonasana è considerata una posizione base
Praticare yoga è una delle cose più salutari che possiamo fare nei tempi moderni, una forma di sport sia fisico che mentale, che ci permette di raggiungere uno status di benessere difficile da sperimentare altrimenti. Sebbene lo
L'Anukalana Yoga è uno stile molto fluido e completo, con l'obiettivo di scendere in profondità dentro se stessi, verso la propria consapevolezza. Una lezione di Anukalana rispetta la fisicità di ogni praticante, rendendo la pratica adatta al
Lo Yoga ormonale è una pratica utile a regolarizzare, appunto, la funzione degli ormoni e ad affrontare problematiche quali diabete, patologie della tiroide e disturbi del ciclo mestruale. Le lezioni di Yoga ormonale, costituite da una serie
Ti sto per insegnare una posizione semplice, ma particolarmente importante per raggiungere la pace interiore. Non sottovalutarla: per quanto sia semplice da realizzare, è essenziale che tu le dia la stessa importanza degli altri asana. La posizione del