Lo yoga è una pratica che contribuisce al benessere psicofisico, perché aiuta a ristabilire l'equilibrio del corpo e della mente. Praticando yoga costantemente e nel modo corretto, ci si mantiene in forma e ci si sente più
Redazione
La vita quotidiana, per tantissimi di noi, consiste nello stare seduti per ore ad una scrivania o guidando un mezzo. Questo stile di vita, ovviamente, se protratto sul lungo termine, può causare problemi come il mal di
Nello yoga non servono tantissimi strumenti per potersi allenare in serenità ed efficienza, tuttavia quei pochi che sono necessari è bene che siano ben mantenuti e preservati. Uno di questi è sicuramente il tappetino yoga, uno strumento
Nello yoga, una delle posizioni più "pericolose" è sicuramente Kakasana, la posizione del corvo. Un asana di equilibrio sulle braccia, che trasmette forza e leggerezza. È una posizione yoga, dunque, che si trova nel gruppo degli asana
Durante le mestruazioni, si potrebbe erroneamente pensare che sia meglio saltare l'attività fisica. Molte donne, infatti, soffrono di dolori mestruali e non hanno né la voglia né la forza di muoversi in quei giorni. Sapere come ridurre
Surya Namaskara, il saluto al sole, divenne parte integrante della pratica nel 1930 circa, grazie al lavoro di K. V. Iyer e Y. Krishnamacharya. Oggi viene praticato in molti stili yoga e rappresenta un ottimo modo di
Namaste, nella pratica yogica, è una forma di saluto che si esegue in unione ad un mudra, un gesto delle mani. In particolare, i palmi delle mani vengono uniti quando si pronuncia il termine. Il significato della
Hai mai pensato che lo yoga può essere praticato in coppia? Proprio così: questa disciplina ha molte posizioni da fare in due, da quelle più facili alle più difficili, che stimolano il corpo e consentono di portare
Se sei un appassionato di yoga da abbastanza tempo, saprai sicuramente che una delle cose più importanti per questi esercizi sono gli accessori. Oggi, in commercio, esistono tantissimi marchi, più o meno importanti, che si contendono il
Oggi ti propongo a parlare dello yoga con un asana che con molta probabilità ti farà sorridere un po’. La posizione del rilascio dei venti, proprio come suggerisce il nome, ha l’utilità di liberare il corpo dai