La posizione della mezza rana è un asana yoga che ti permetterà di allungare profondamente il corpo, portando beneficio sia ai muscoli superiori, sia a quelli inferiori. La posa, infatti, è una della più complete, che lavora su
Redazione
Nello yoga quella dell’airone è una posizione yoga di livello intermedio. Per praticare questo asana ti servirà una buona elasticità e un ottimo equilibrio. Pur trattandosi di una posa che si esegue da seduti, richiede una certa
Nello yoga Camatkarasana, anche spesso conosciuta come cosa selvaggia o come "wild thing", è un piegamento all’indietro che consente una profonda apertura del cuore. A differenza di Urdhva Dhanurasana (il ponte completo), Camatkarasana è leggermente meno profonda,
Nello yoga la posizione degli otto angoli è un asana considerato di difficile esecuzione. Si tratta di una posizione yoga svolta in equilibrio sulle mani, che oltre a richiedere una torsione profonda della parte superiore del corpo,
La diastasi addominale è un problema che può interessare sia le donne sia gli uomini. Infatti, si pensa erroneamente che sia solo collegata alla gravidanza, ma non è così. Le cause che determinano l'insorgere di questa patologia
Nello yoga esistono davvero tante posizioni, quest'oggi vogliamo descrivervi la posizione della tavola. Proprio come suggerisce il nome, alla fine il corpo assume la posizione di un asse, su cui viene distribuito tutto il peso del corpo,
La pratica di yoga è uno strumento molto utile in caso di problemi di respirazione. La base dello yoga, infatti, insieme agli esercizi fisici, sono le tecniche di pranayama, che insegnano a respirare con coscienza nella vita
Una delle posizioni che più di altre creano confusione nel mondo dello yoga e degli articoli in merito è sicuramente quella della sirena. In questo articolo parleremo della posizione della sirena con tutte le sue caratteristiche, benefici,
Un nuovo appuntamento tra le posizioni dello yoga. Questa volta parliamo di un asana tanto semplice quanto importante per il nostro corpo: stiamo parlando della posizione della barca e, in questo articolo, potrai scoprirne tutti i dettagli,
Bharadvajasana, la posizione del saggio, è un asana che fa parte del gruppo delle torsioni laterali, quindi che comporta una rotazione della spina dorsale e del busto. Vediamo insieme tutto ciò che è importante sapere su questa